Hi, ich bin Martina christmann
Mentorin für Stressbewältigung und Energie für Mamas
Finde mit mir Deine innere Ruhe und Zufriedenheit
1:1 Mentoring
Du und ich! Wir beide begeben uns auf Deine ganz eigene Reise, mit Deinen Bedürfnissen, Wünschen und Zielen.
Gruppenmentoring
Die Magie einer Gruppe ist unbeschreiblich und sehr kraftvoll. Gegenseitiger Austausch und Support pushen Dich und Deine Ziele.
Energie Arbeit
Lerne, in Deiner eigenen Energie zu leben
Meditation
Finde den für Dich richtigen Weg zu Dir selbst
Stress Management
Entwickle nachhaltige Methoden, Deinen Stress langfristig zu minimieren
Fokus
Fokussiere Dich nur noch auf das, was Du willst
Was versteht man unter Stresswältigungs Mentoring?
In meinem Stressbewältigungs Mentoring lernst Du, wie Du mit hilfreichen Tools, Übungen und individuellen Methoden Deine Stressfaktoren minimierst. Dadurch findest Du zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Du wirst Glaubenssätze und Konditionierungen durchleuchten und auflösen, so dass Du mit Dir selbst im Reinen bist, keinen Erwartungen mehr entsprechen musst und auf Deine eigenen Fähigkeiten vertrauen kannst. Wenn Dir egal wird, was andere denken, erreichst Du die Freiheit, Deine Stressfaktoren stark zu reduzieren. Das fühlt sich gut an.
Für wen ist mein Mentoring?
Mein Mentoring ist für jede Mama, die sich unsicher, erschöpft, müde, unverstanden, überfordert, unglücklich, verzweifelt und hilflos fühlt. Dein Tag hat leider nur 24 Stunden und Du hast so unfassbar viele Aufgaben und Verpflichtungen. Du bist für die komplette Tagesplanung der Familie verantwortlich und sorgst dafür, dass es jedem Familienmitglied gut geht. Auch auf der Arbeit gibst Du Dein Bestes, trotzdem hast Du immer wieder ein schlechtes Gewissen, wenn Du pünktlich gehen musst. Und eigentlich wünschst Du Dir doch nur ein wenig Anerkennung, Unterstützung und Zeit für Dich selbst. Kommt Dir das irgendwie bekannt vor? Dann ist das Mentoring für Dich genau das Richtige.
Wie läuft mein Mentoring ab?
Zuerst lernen wir uns kennen und ich verschaffe mir einen Überblick über Deine aktuelle Situation. Anschließend setzt Du Dir eigens erstellte Ziele für die Zeit des Mentorings. Innerhalb von 5, 10 oder 20 Wochen werden wir in jeder 1:1 Session an Deinen weiteren Schritten, um Deine Ziele zu erreichen. Du erhältst immer ein Handout und die Aufzeichnung, wenn Du das wünschst. Zusätzlich hast Du während der kompletten Mentoring-Zeit eine WhatsApp Betreuung (5 Tage die Woche). Du kommst sofort in die Umsetzung, um direkt in die Veränderung zu kommen.
We will rock it!
Und genau das kannst und darfst Du auch erleben. Ich nehme Dich dafür an die Hand, zeige Dir wertvolle Tools und Übungen, mit denen Du ganz leicht und direkt kleine Steps umsetzen kannst, und somit schnelle erste Erfolge für Dich selbst und Dein Gefühl erzielst. Am Anfang nimmst Du meine Hand, damit Du Dich sicher fühlst, am Ende kannst Du das ganz alleine und fühlst Dich gut dabei! Du bist dann in der Lage, allein weiterzugehen, Dir selbst und Deinen eigenen Fähigkeiten komplett zu vertrauen!
Weg von all dem Druck und den ständigen Erwartungen im Außen und von Dir selbst, hin zu Deiner inneren Ruhe und Zufriedenheit, weil Du genau weißt, wer Du bist, was Du willst und Du jederzeit hinter Deinen Entscheidungen stehst. Das ist ein großartiges Gefühl, auf das Du Dich freuen darfst!
Dein inneres Licht wird wieder oder erstmalig in vollem Glanz erstrahlen!
Testimonials
“Du hast die Gabe, dass ich mich nach Gesprächen, z.B. auch über traumatische Ereignisse, dennoch nach dem Coaching stark und positiv gefühlt habe.”
“Unser Gespräch hat mir so viel Energie , neue Ideen und Mut gegeben! Du bist eine wirklich herzliche und inspirierende Seele.”
“Wir haben gemeinsam, mir bis dahin noch unbekannte, negative Glaubenssätze aufgedeckt. Ich finde es auch super, dass du mich zuerst versuchen lässt, mich selbst zu der “Lösung” zu leiten.”